ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਨਹਾਉਣਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਆਮ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹਨ।ਪਰ ਜਦੋਂ ਸਾਡੇ ਨਹੁੰਆਂ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਜਾਂ ਪਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਅਸਲੀਅਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਹੱਥ ਅਤੇ ਨੇਲ ਪਾਲਿਸ਼
ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੁਝਾਅ ਸੁਣੇ ਹੋਣਗੇ ਕਿ ਆਪਣੇ ਨਹੁੰਆਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦਿਖਣਾ ਹੈ, ਪਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਨਾ ਹੋਵੋ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਹੁੰਆਂ ਨਾਲ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਉਲਟਾ ਅਸਰ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਨਹੁੰ ਨਾ ਕੱਟੋ
ਭਾਵੇਂ ਅਸੀਂ ਇਹ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਸੁਣਿਆ ਹੈ, ਲਗਭਗ ਅੱਧੇ ਬੱਚੇ ਆਪਣੇ ਨਹੁੰ ਕੱਟਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਾਲਗਪਨ ਦੌਰਾਨ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।ਨਹੁੰ ਕੱਟਣ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਨਹੁੰ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਲਾਗ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਬਾੜੇ ਦੇ ਦਰਦ ਜਾਂ ਟੈਂਪੋਰੋਮੈਂਡੀਬੂਲਰ ਜੋੜ (TMJ) ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਬੋਰੀਅਤ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਸਾਰੇ ਨਹੁੰ ਕੱਟਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹਨ।ਰੋਕਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸੁਝਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਆਪਣੇ ਨਹੁੰਆਂ ਨੂੰ ਛੋਟਾ ਰੱਖਣਾ, ਆਪਣੇ ਟਰਿਗਰਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਨਹੁੰ ਕੱਟਣ ਦੀ ਆਦਤ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਆਦਤ ਨਾਲ ਬਦਲਣਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਵਿਅਸਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤਣਾਅ ਵਾਲੀ ਗੇਂਦ ਨਾਲ ਖੇਡਣਾ।
ਆਪਣੇ ਕਟਿਕਲਸ ਅਤੇ ਹੈਂਗਨੇਲਾਂ ਨਾਲ ਗੜਬੜ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਕਟਿਕਲ ਨੂੰ ਚੁੱਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਨਹੁੰ ਖਿੱਚਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਆਦਤਾਂ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਾਗ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।ਨਹੁੰਆਂ ਅਤੇ ਨਹੁੰਆਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਨੇਲ ਆਇਲ ਜਾਂ ਹੈਂਡ ਕਰੀਮ ਲਗਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੇ ਛਿੱਲਣ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ (ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਦਾ ਲਾਲਚ)।
ਐਸੀਟੋਨ-ਮੁਕਤ ਨੇਲ ਪਾਲਿਸ਼ ਰਿਮੂਵਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨਮੀ ਵਾਲੇ ਰਹੋ
ਮੈਨੀਕਿਓਰ ਅਤੇ ਪੈਡੀਕਿਓਰ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਅੱਜ ਜੈੱਲ ਅਤੇ ਐਕ੍ਰੀਲਿਕ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਡਿਪ ਪੋਲਿਸ਼ ਤੱਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਨਹੁੰਆਂ ਲਈ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ।ਮੈਨੀਕਿਓਰ ਅਤੇ ਪੈਡੀਕਿਓਰ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪੋਲਿਸ਼ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣ ਤੁਹਾਡੇ ਨਹੁੰਆਂ ਨੂੰ ਸੁੱਕਦੇ ਹਨ।ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵੰਡਣ ਅਤੇ ਛਿੱਲਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪਰਤ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਾਰਮਾਲਡੀਹਾਈਡ- ਅਤੇ ਟੋਲਿਊਨ-ਮੁਕਤ ਨੇਲ ਹਾਰਡਨਰ ਲਗਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨਹੁੰਆਂ ਨੂੰ ਮੈਨੀਕਿਓਰ ਅਤੇ ਪੈਡੀਕਿਓਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਨਾਲ ਹੀ, ਨਹੁੰਆਂ ਨੂੰ ਸੁੱਕਣ, ਵੰਡਣ ਅਤੇ ਛਿੱਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਐਸੀਟੋਨ-ਮੁਕਤ ਨੇਲ ਪਾਲਿਸ਼ ਰੀਮੂਵਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
ਨਹੁੰਆਂ ਨੂੰ ਸੁੱਕਾ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਰੱਖੋ
ਇਹ ਸੋਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਧੋਵੋ ਜਾਂ ਬਰਤਨ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ।ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਜੋੜ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਹੁੰਆਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਰਸਾਇਣਾਂ ਨਾਲ ਨੰਗਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਹੁੰਆਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਜਾਂ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਖਮੀਰ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਵਧਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਪਾ ਰਹੇ ਹੋ।ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਨਹੁੰ ਵੀ ਫੁੱਟ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਰਸਾਇਣਾਂ ਨਾਲ ਸਫਾਈ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਬਰਤਨ ਧੋਣ ਵੇਲੇ ਸੂਤੀ ਲਾਈਨਰ ਦੇ ਨਾਲ ਦਸਤਾਨੇ ਪਹਿਨਣ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ।
ਯਾਕਿਨਡਾਇਮੰਡ ਨੇਲ ਡ੍ਰਿਲ ਬਿੱਟ ਟਿਕਾਊ, ਰਗੜ-ਰੋਧਕ ਪੌਲੀਕ੍ਰਿਸਟਲਾਈਨ ਹੀਰੇ ਦੁਆਰਾ ਕੋਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਸਟੇਨਲੈੱਸ ਸਟੀਲ ਸਟਿੱਕ 'ਤੇ ਸੈੱਟ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ।ਯਾਕਿਨ ਡਾਇਮੰਡ ਨੇਲ ਡ੍ਰਿਲ ਬਿੱਟਨਹੁੰਆਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਮਰੀ ਹੋਈ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਕਾਲਸ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਅਤੇ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਹਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਟੀਕਲ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਯਾਕਿਨ ਡਾਇਮੰਡ ਨੇਲ ਡ੍ਰਿਲ ਬਿੱਟ ਲੋੜੀਂਦੇ ਫੰਕਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
1. ਤਿੱਖੀ ਮੈਨੀਕਿਓਰ ਕੈਂਚੀ ਜਾਂ ਨੇਲ ਕਲਿੱਪਰ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਨਹੁੰਆਂ ਨੂੰ ਕੱਟੋ, ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖੁਰਕਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਿੱਖੇ ਕਿਨਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਦੂਰ ਕਰੋ।
2. ਨਹੁੰਆਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਨਰਮ ਨੇਲ ਬੁਰਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
3. ਨਹੁੰਆਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਤਿੱਖੇ ਟੂਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਨਹੁੰ ਚੁੱਕ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦਾ ਸੁਆਗਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
4. ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ, ਨਹੁੰਆਂ ਅਤੇ ਕਟਿਕਲ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਲਗਾਓ।
ਨਹੁੰ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਆਪਣੇ ਨਹੁੰਆਂ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਧਿਆਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਾ ਪਵੇ, ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਨਹੁੰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਸਵਾਲ ਹਨ।ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਏ ਚੰਗੀ ਕੁਆਲਿਟੀ ਦਾ ਹੀਰਾ ਬਿੱਟ,ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ.
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਅਗਸਤ-13-2021